Shweta Tiwari News: 42 की उम्र में श्वेता तिवारी को देखकर आज भी धड़कता है लाखों का दिल, जाने क्या है फिटनेस का राज

Shweta Tiwari News: 42 की उम्र में श्वेता तिवारी को देखकर आज भी धड़कता है लाखों का दिल, जाने क्या है फिटनेस का राज

Sweta Tiwari News : नमस्कार दोस्तों स्वागत है आप सभी का मेरे इस समय दोस्तों आप सभी को बता दें आज हम आपको श्वेता तिवारी के बारे में बताने वाले हैं 42 साल की उम्र में श्वेता तिवारी आज भी दिखती है काफी सुंदर आखिर क्या है इनका फिटनेस का राज आज उनके बारे में पूरी जानकारी बताने वाले हैं।

वैसे तो श्वेता तिवारी आए दिन सुर्खियों में बनी रहती है आपको बता दें श्वेता तिवारी की एक्टिंग काफी अच्छा है। श्वेता तिवारी अपनी एक्टिंग का जलवा बिछाती रहती है वही उनकी फिटनेस (Shweta Tiwari Fitness Routine) की चर्चा पूरी सोशल मीडिया पर होती है इनकी वजह यह है कि 42 की ओर में श्वेता तिवारी यंग एक्ट्रेस को खूबसूरती और फिटनेस में मान दे सकती हैं। ऐसे में कई महिलाएं श्वेता तिवारी की फिटनेस का राज जानना चाहती है और आप भी उनमें से एक हैं तो लिए बताते हैं श्वेता तिवारी की डाइट और वर्कआउट (Sweta Tiwari Diet Chart) रूटीन क्या है।

श्वेता तिवारी को देखकर आज भी लोग सोचते हैं कि यह इतनी खूबसूरत कैसे हैं?

श्वेता तिवारी को देखकर ऐसा लगता है कि age just a Number उम्र एक नंबर है क्योंकि 42 वर्ष की श्वेता आज भी 22 की लगती है आपको बता दें श्वेता दो बच्चे की मां भी है लेकिन अभी भी वह यंग हीरोइन को मात दे सकती हैं आखिर क्या है इनका फिटनेस का राज यह अभी सभी जानना चाहते हैं तो आपको बता दें आज हम आपको श्वेता तिवारी के Daily Routine फिटनेस रूटिंग बताने वाले हैं।

क्या आप जानते हैं श्वेता तिवारी दो बच्चे की मां है?

श्वेता तिवारी को देखने के बाद कोई यकीन नहीं कर पाते हैं कि वह दो बच्चों की मां है। क्योंकि अक्सर ऐसा देखने को मिला है कि औरतें मां बनने के बाद उतनी खूबसूरत नहीं दिख पाती है लेकिन आपको बता दे श्वेता तिवारी अभी भी खूबसूरत दिखती है अपनी तस्वीर शेयर करती रहती है उनके इंस्टाग्राम पर मिलियंस में फैन फॉलोइंग है जो इनके तस्वीर का इंतजार करते रहते हैं।

अक्सर श्वेता तिवारी अपने बोल्डनेस और फिटनेस को लेकर जानी जाती हैं हालांकि यह एक बेहद खूबसूरत हैं आपको बता दें टीवी इंडस्ट्री में इन्होंने अपना एक्टिंग करियर की शुरुआत की थी जो काफी शानदार रहा।

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फिटनेस फ्री का है श्वेता तिवारी (Daily Diet Plan)

ऐसा कहना गलत नहीं होगा कि उम्र के साथ-साथ श्वेता तिवारी की खूबसूरती भी बढ़ रही है। क्योंकि इनकी उम्र जैसे-जैसे बढ़ रही है यह उतनी ही बेहद खूबसूरत दिख रही है श्वेता तिवारी फिटनेस ट्रिक है और यह दिन में एक बार मिल लेती है, जिसमें Shweta 100 ग्राम चिकन या मछली, 200-300 ग्राम वेजिटेबल, ज्वार की एक रोटी के साथ सलाद लेती हैं मैथी पालक की सब्जी लेती है।

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• वर्कआउट

फिट रहने के लिए श्वेता हफ्ते में कम से कम 3 दिन जिम करती हैं। जिसमें कार्डियो और वेट ट्रेनिंग शामिल होती है। मीडिया रिपोर्ट की मानी तो जिस दिन श्वेता जिम नहीं जाती है तो वह घर पर ही 1 घंटे तक ट्रेडमिल करती हैं उनके अलावा उन्हें योग और रनिंग करना काफी पसंद है।

श्वेता अपने फिटनेस को लेकर काफी सीरियस होती हैं। श्वेता तिवारी खूबसूरत दिखने के लिए प्रतिदिन डाइट करती हैं और जिस दिन जिम नहीं जा पाती है उसे दिन योग और रनिंग के साथ-साथ ट्राली बिल भी करती है

• मॉर्निंग ब्रेकफास्ट (Morning Breakfast)

मॉर्निंग ब्रेकफास्ट में श्वेता तिवारी 90 ग्राम ग्रीक योगर्ट और 8 से 10 बादाम लेती हैं साथी हल्का ब्रेकफास्ट करना पसंद करती है भोजन कल रोड करने के लिए श्वेता ने अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दे रखी है।

डाइट में लेती है यह खास चीज

आपको बता दें श्वेता तिवारी फिट देखने के लिए शाम के समय संतरे और एक कप डिटॉक्स लेती है दरअसल संतरा और टी एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट है जो हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है श्वेता तिवारी अपनी डाइट में हाई फाइबर फ्रूट शामिल करती हैं जिसमें ओट्स सब्जियां डाल मौसमी फल और ब्राउनराउट आदि शामिल होती है।

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• डाइट में हेल्दी फैट भी करती है शामिल

श्वेता तिवारी की डाइट में ऐसे फोर्स भी शामिल होते हैं जो हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं जिसमें डेरी प्रोटेस्ट और मीट आदि शामिल है। श्वेता का कहना है कि पतले और फिट रहने के लिए बहुत लोग खाना छोड़ देते हैं लेकिन ऐसा करने की जरूरत नहीं है आप कुछ भी खा सकते हैं बस आपको एक साथ रोजाना कम से कम 1 घंटे वर्कआउट भी करना चाहिए।

आपको बता दें दूसरे बच्चों को जन्म देने के बाद श्वेता तिवारी लगभग 76 किलो की हो गई थी रिपोर्ट के अनुसार श्वेता तिवारी की डाइट में और हाई फाइबर फूड शामिल है। जिसमें वह सब्जी दाल मौसमी फल आदि शामिल की है श्वेता की डाइट में ऐसे फूड भी शामिल होती है जो हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं जिसमें मटन चिकन मछली आदि शामिल है।

फिट रहने को लेकर श्वेता की सलाह

श्वेता का कहना है कि आदमी को फिट रहने के लिए जरूरी नहीं है कि वह खाना छोड़ दे। 42 की उम्र में अपनी फिटनेस को लेकर श्वेता तिवारी अपनी राय बताती है कि फिटनेस रहने के लिए लोगों को खाना नहीं छोड़ना चाहिए बस अपनी डेली रूटीन में 1 घंटे का वर्कआउट ऐड कर दें और प्रतिदिन 1 घंटे वर्कआउट करें जिसके कारण वह बिल्कुल फिट और स्वस्थ दिख सकती है।

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